jueves, 19 de mayo de 2011
lunes, 16 de mayo de 2011
CLAVES DEL BIENESTAR.
CLAVES DEL BIENESTAR
LA ARMONÍA ENTRE LA MENTE, EL CUERPO Y EL ESPIRITU ES LA CLAVE DE LA SALUD.
Estos consejos constituyen un verdadero camino hacia el bienestar.
- ESCUCHA TU CUERPO.
Este se expresa emitiendo señales indicativas de que está cómodo o incómodo. Al elegir cómo te comportas o actúas, pregúntale: " ¿Como te hace sentir esto?". Si tu cuerpo responde con una señal de tensión emocional o física, vigila. Si tu cuerpo, te envia una señal de comodidad y entusiasmo, prosigue.
- VIVE EL PRESENTE.
El presente es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que es aquí y ahora. Busca la plenitud en cada instante. Acepta todo lo que llegue a ti de modo que puedas apreciarlo, aprender y dejarlo ir.
-MEDITA REGULARMENTE.
Aquietar tu diálogo interior, te permitirá contactar con tu propia conciencia. Así podrás guiarte por tu intuición mas que por las interpretaciones impuestas externamente para conocer lo que es o no es bueno para ti.
- RENUNCIA A LA NECESIDAD DE APROBACIÓN EXTERNA.
Sólo tú puedes juzgar tu valía. Tu objetivo es descubrir tu infinito valor, al margen de lo que piensen los demás. Cuando lo veas así vivirás una gran liberación.
- CUANDO TE ENFADES O TE OPONGAS A ALGO.
Date cuenta que cuando te enfadas solo luchas contra ti mismo. Las resistencias son defensas ante viejas heridas. Si renuncias a la ira, te estarás curando a ti y cooperando con el resto del mundo.
- SOBRE EL MUNDO EXTERIOR.
El mundo exterior refleja tu mundo interior. Lo que odias de los demás es lo que niegas de ti mismo. Lo que te gusta es lo que desearías para ti. Usa el espejo de tus relaciones para guiar tu evolución y conocerte a fondo.
- LIBERATE DEL PESO DEL JUICIO.
Juzgar introduce el bien y el mal en situaciones que simplemente son. Todo puede ser comprendido y perdonado, pero al juzgar no puedes comprender ni aprender a amar. Juzgar a los demás es aceptarte poco a ti mismo.
- NO CONTAMINES TU CUERPO.
No tomes toxinas, ya sean alimentarias o emocionales. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar general.
- NO TENGAS MIEDO.
El miedo es producto de la memoria, que vive en el pasado para intentar que no se repitan viejas heridas. Pero eso no elimina el miedo a ser herido. Eso solo sucede si encuentras la seguridad en tu ser, que es amor. Esa verdad interior puede hacer frente a cualquier amenaza.
Una gran inteligencia organiza el universo, y una porción de ésta reside en ti. Tus actos y pensamientos inciden en todo esto. Vivir en equilibrio es bueno para ti y para todo el mundo.
LA ARMONÍA ENTRE LA MENTE, EL CUERPO Y EL ESPIRITU ES LA CLAVE DE LA SALUD.
Estos consejos constituyen un verdadero camino hacia el bienestar.
- ESCUCHA TU CUERPO.
Este se expresa emitiendo señales indicativas de que está cómodo o incómodo. Al elegir cómo te comportas o actúas, pregúntale: " ¿Como te hace sentir esto?". Si tu cuerpo responde con una señal de tensión emocional o física, vigila. Si tu cuerpo, te envia una señal de comodidad y entusiasmo, prosigue.
- VIVE EL PRESENTE.
El presente es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que es aquí y ahora. Busca la plenitud en cada instante. Acepta todo lo que llegue a ti de modo que puedas apreciarlo, aprender y dejarlo ir.
-MEDITA REGULARMENTE.
Aquietar tu diálogo interior, te permitirá contactar con tu propia conciencia. Así podrás guiarte por tu intuición mas que por las interpretaciones impuestas externamente para conocer lo que es o no es bueno para ti.
- RENUNCIA A LA NECESIDAD DE APROBACIÓN EXTERNA.
Sólo tú puedes juzgar tu valía. Tu objetivo es descubrir tu infinito valor, al margen de lo que piensen los demás. Cuando lo veas así vivirás una gran liberación.
- CUANDO TE ENFADES O TE OPONGAS A ALGO.
Date cuenta que cuando te enfadas solo luchas contra ti mismo. Las resistencias son defensas ante viejas heridas. Si renuncias a la ira, te estarás curando a ti y cooperando con el resto del mundo.
- SOBRE EL MUNDO EXTERIOR.
El mundo exterior refleja tu mundo interior. Lo que odias de los demás es lo que niegas de ti mismo. Lo que te gusta es lo que desearías para ti. Usa el espejo de tus relaciones para guiar tu evolución y conocerte a fondo.
- LIBERATE DEL PESO DEL JUICIO.
Juzgar introduce el bien y el mal en situaciones que simplemente son. Todo puede ser comprendido y perdonado, pero al juzgar no puedes comprender ni aprender a amar. Juzgar a los demás es aceptarte poco a ti mismo.
- NO CONTAMINES TU CUERPO.
No tomes toxinas, ya sean alimentarias o emocionales. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar general.
- NO TENGAS MIEDO.
El miedo es producto de la memoria, que vive en el pasado para intentar que no se repitan viejas heridas. Pero eso no elimina el miedo a ser herido. Eso solo sucede si encuentras la seguridad en tu ser, que es amor. Esa verdad interior puede hacer frente a cualquier amenaza.
Una gran inteligencia organiza el universo, y una porción de ésta reside en ti. Tus actos y pensamientos inciden en todo esto. Vivir en equilibrio es bueno para ti y para todo el mundo.
sábado, 7 de mayo de 2011
viernes, 6 de mayo de 2011
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